一般社団法人ヨガニドラ協会

休息は技術です。

ヨガニドラを通じて、
回復力ある社会を育てる。

ヨガニドラを通じて、回復力ある社会を育てる。

現代は、気づかないうちに神経が張りつめ、休んでも「脳の疲労」が抜けきらない感覚を抱えやすい時代です。

生産性や成果が求められる一方で、「回復する力」は、十分に育まれていません。

私たちは、休息を単なる「休み時間」ではなく、社会を支えるための基盤となる技術だと考えています。

ヨガニドラは、米国で「NSDR（Non-Sleep Deep Rest）」として、シリコンバレーの起業家やビジネスパーソンにも導入されている、科学的根拠に基づいた「脳の深い休息法」です。

内側から回復する力を、静かに引き出していきます。

現代は、気づかないうちに神経が張りつめ、休んでも「脳の疲労」が抜けきらない感覚を抱えやすい時代です。

生産性や成果が求められる一方で、「回復する力」は、十分に育まれていません。

私たちは、休息を単なる「休み時間」ではなく、社会を支えるための基盤となる技術だと考えています。

ヨガニドラは、米国で「NSDR（Non-Sleep Deep Rest）」として、
シリコンバレーの起業家やビジネスパーソンにも導入されている、
科学的根拠に基づいた「脳の深い休息法」です。

内側から回復する力を、静かに引き出していきます。

ヨガニドラは、
意識を保ったまま深く休む瞑想法です。

横たわった姿勢で、ガイドに身をゆだねながら、心と身体を回復へと導いていきます。

近年、心身の回復を支える実践として、注目が高まっています。

一般社団法人ヨガニドラ協会は
ヨガニドラの普及と指導者育成を目的に設立されました。

・指導者養成
・企業導入
・普及活動

を通じて社会に深い休息を届けます。

ヨガニドラ協会は、休息を個人の問題にとどめず、社会の構造へと組み込むことを目指しています。

企業の回復力を高めるヨガニドラプログラムを通じて「ストレス軽減」「睡眠改善」「集中力向上」を目指します。

WORKS

指導者養成

企業導入

普及活動

休息は、弱さではありません。
回復する力こそが、持続する力です。

ヨガニドラは、その力を育てるための静かな実践です。
私たちは、それを誠実に、丁寧に社会へ届けていきます。