オンライン開催【ヨガニドラ指導者養成講座 】2027,1月スタート
オンライン開催【ヨガニドラ指導者養成講座 】2027,1月スタート
声の誘導で、深い休息を届ける。
一生ものの『静寂を伝える技術』と『自分を癒す技術』を手にしませんか？
日々、情報やタスクに追われ、「何もしない」
休んでいるつもりでも頭が動き続けていたり、
ヨガニドラは、
交感神経と副交感神経のバランスをスムーズに整え、
同時に、体を動かすポーズ（アーサナ）を超えた「
仰向けの姿勢（シャバアーサナ）で声の誘導に身を委ねるだけで、
本講座はオンライン（Zoom）開催のため、
ご自身の心身を深く整えながら、一生ものの「
本講座の３つの魅力
1. まずは「自分が深く整う」体感と理論のサイクル
この講座で最も大切にしているのは、
期間中は練習用音源を使い、
「
2. 世界の最先端メソッド×10年のキャリアが凝縮された「
ヨガニドラを伝えることは、
本講座では、インドで習得した古典的なスタイルと、アメリカ（
3. 卒業後もずっと温かい「学びと繋がりの居場所」
オンライン講座であっても受講後のフォローは万全です。
一般社団法人ヨガニドラ協会のコミュニティ（入会任意）
講座のポイント
和魂洋才のメソッド
古典とアメリカのモダンな両面から、現代の日本人に合ったヨガニドラを学ぶ。
ビジネスパーソンへの指導実績
講師自身が企業向けのヨガニドラ指導も手掛けているため、ストレス社会を生きる現代人のライフスタイルやマインドにフィットする、再現性の高いアプローチを身につけることができます。
少人数・実践型
一人ひとりと向き合い、模擬クラスを通じてアウトプットを重視。
クラスの質を底上げ： ヨガニドラだけでなく、あらゆるクラスの要となる「シャバアーサナ」の誘導技術が向上し、クラスのクオリティが上がります。
こんな方におすすめです
- 自分自身のリラックス・脳疲労回復の術を身につけたい方（
頑張りすぎてしまう方、不眠やストレスを感じやすい方に） - 自律神経を整え、
日常のストレスから解放されるセルフケアを習得したい方 - ヨガや瞑想の本質・古典哲学を深く学び、
自身のプラクティスを深めたい方 - 大切な家族や周りの人に「質の高い休息」
を届ける術を知りたい方 - 提供するクラスの満足度・
誘導の質をぐっと上げたい現役ヨガインストラクターの方 - 自宅からリラックスして自分のペースで学びたい方
※「人に教える予定はまだない」という方の“
テキストもくじ
1日目〜 ヨガニドラとは？理論を学ぶ
1-1. ヨガの練習としてのヨガニドラ
1-2. ヨガニドラの練習の中で何が起こるのか（NSDRと脳疲労回復のメカニズム）
1-3. 2つの緊張の状態
1-4. ヨガニドラ中の脳波
1-5. パンチャコーシャ
2日目〜 実践を深める＆ティーチング理論
2-1. ヨガニドラを実践しよう 〜練習の進め方
2-2. チダカーシャ（意識について）
2-3. ヨガ哲学から見たヨガニドラ
2-4. ヨガニドラクラスの環境づくり
2-5. ヨガニドラのためのアサナ
3日目〜 ティーチング練習
3-1. クラス構成のコツと注意点
3-2. ガイダンスの構成（サンプルスクリプト解説）
3-3. ヨガニドラクラスで困った！Q&A
（最終日は修了試験を含みます）
講師紹介
井上敦子（Atsuko Inoue）
一般社団法人ヨガニドラ協会 代表理事
2018年よりヨガニドラ専門の指導者養成を開始し、
「頑張ることを手放し、本質的な休息と整いを届ける」
15年間の会社員生活の中で不眠症に悩まされていたが、
米国カリフォルニア・
【主な実績・活動】
Panasonic LEDシーリングライト ヨガコンテンツ監修
企業向けヨガニドラ講座・ウェルネス研修の提供実績多数
ヨガジャーナルオンライン連載『50代のリアル』
各種ヘルスケアアプリ・Webメディア・雑誌等の監修・
講座詳細
開催形態：
オンライン（Zoom)
※お申し込み完了後、ご参加用のZoom URLをお送りいたします。ご自宅など、
※一部アーカイブ視聴も可能です。基本的に最終日はオンタイムでご受講ください。
日程（全18時間・2027年開催）：
第1回：2027年 1月16日（土）10:00〜16:00
第2回：2027年 2月6日（土）10:00〜16:00
第3回：2027年 2月27日（土）10:00〜16:0
事前準備・持ち物：
パソコン、タブレット、スマートフォン等の通信機器（
動きやすく、長時間着ていても疲れない服装
筆記用具
お飲み物
横になれるスペース（ヨガマットやブランケットなど）
受講料：
￥85,000（税込）
早割：¥83,000（税込）※2026,11月末日まで
