企業向けプログラム
休息を、社会の仕組みに。
一般社団法人ヨガニドラ協会
働く人のポテンシャルを引き出す
「質の高い休息」の提案
脳が休まらない現代ビジネスの課題
脳のエネルギー枯渇
絶え間ない情報の入力により、脳の疲労は睡眠だけでは回復しづらくなっています。この疲労感は、日々の集中力や判断力を低下させる要因となります。
慢性的な緊張状態
常に「何かを考えている」状態は心身に大きな負荷をかけます。これは現代において、メンタル不調を招くリスク要因の一つとして懸念されています。
ヨガニドラ
シリコンバレーが注目する「脳の整理術」
意識的なリラックスで脳をリセット
ヨガニドラは、専門家のガイドに従って意識を体に向けることで、脳を「究極のリラックス状態」へと導く技法です。
米国シリコンバレーをはじめとする先進企業では、脳科学的なエビデンスに基づいたリカバリー法「NSDR（Non-Sleep Deep Rest／睡眠を伴わない深い休息）」として、従業員のパフォーマンス向上のために導入されています。
「脳のアイドリング」を停止
無意識に考え続けてしまう脳の状態（デフォルト・モード・ネットワーク）を一度解除し、情報の整理とエネルギーの劇的な回復を促すことで、業務の生産性を高めます。
導入によって期待できる3つの効果
集中力の回復
現代特有の「脳疲労」をすばやく解消し、情報過多で低下したパフォーマンスを回復させます。仕事への高い集中力を維持し、的確な意思決定へと導きます。
心のレジリエンス強化
自律神経を整え、プレッシャーの かかる場面でもしなやかに対応で きる心を育みます。
創造性の向上
脳を一度クリアにすることで、新 しいアイデアが生まれやすい状態 を作ります。
選べる3つの導入プログラム
お試し体験プラン
45分
¥30,000/単発
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まずは一度効果を実感したい企業 様に。
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基本的な講義とヨガニドラ 体験のセットです。
定期リフレッシュプラン
45分(月1回）
¥25,000/月額
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「休息」を社内の習慣に。
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継続的 な実践で、組織の健康基礎力を着 実に高めます。
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※原則1年契約
人気
休息の技術研修
120分~
¥80,000/単発
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理論からしっかり学び、セルフケ ア技術を習得。
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各種研修プログラ ムに最適です。
※参加人数や実施形式(対面·オンライン)により詳細はお見積りいたします。
企業の負担を最小限に抑えた設計
- 準備負担ゼロ：スーツや普段着のまま、椅子に座って実践 可能です。
- 場所を選ばない：会議室、自席、またはリモート環境でも 実施できます。
- 誰でも参加できる：柔軟性や年齢に関わらず、全員が対象 となります。
導入までのスムーズな流れ
01
ヒアリング
現状の課題や目的を伺い、最適な形を探ります。
02
プラン提案
貴社に合わせた内容とスケジュールを提案します。
03
初回体験
まずは一度、プログラムの効果をご体感ください。
04
初回体験
合意に基づき、定期開催や研修をスタートします。